Yoga
Ademen en voelen
De allereerste keer dat ik zelf een yogales volgde? Dat maakte behoorlijk indruk. Ik vond het best spannend om die eerste les binnen te stappen, maar jeetje wat voelde ik me blij en sterk en rustig na afloop! Het ging niet over je lichaam ergens toe dwingen, maar juist over accepteren wat er is en over ruimte geven. Een positie aannemen en daarin stilte vinden, ademen en voelen, het verraste me wat dat met me deed. Ik besloot direct om volgende week weer te gaan.
“Yogas chitta vritti nirodha”
[Chitta = verstand; Vritti = wervelende ideeën; Nirodha = controle over]
Yoga is het beheersen van de veranderingen van het denkvermogen.Sutra 1.2. – Patanjali
Wil je een van mijn lessen bijwonen? Leuk!
Yogastijlen
Het verbinden van lichaam en geest door middel van de ademhaling
Hier in het westen associëren we yoga vaak met een fitter lichaam een betere balans of leniger worden. De fysieke aspecten dus. Dat is prima natuurlijk, maar yoga is geen fysieke work out. Je hoeft je benen niet in je nek te kunnen leggen. Je kunt niet ‘goed’ of ‘slecht’ zijn in yoga. Natuurlijk, bij sommige mensen ziet het er wat soepeler uit dan bij anderen, maar laat je daar niet door beïnvloeden. Yoga doe je puur voor jezelf.
