Yoga, breathwork & Ayurvedische massage
Ademen en voelen
Wat mij zo aanspreekt in ayurveda is de eenvoud en wijsheid ervan: alles is er al, het gaat erom weer in balans te komen met wie je bent en wat je nodig hebt. In ayurvedische massage komt dit samen in aandachtige aanraking, warme kruidenolie en ritme. Het lichaam krijgt de ruimte om spanning los te laten en tot rust te komen, zonder iets te hoeven veranderen.
Yoga was voor mij de ingang naar deze manier van werken. Het leerde me luisteren, vertragen en aanwezig zijn in het moment.
In mijn ademsessies werk ik met verbonden ademhaling: een zachte, ritmische ademstroom zonder pauzes tussen in- en uitademing. Deze manier van ademen helpt om uit het hoofd te komen en dieper in het lichaam te zakken. Je wordt uitgenodigd om te voelen wat er in jou leeft, in een veilige gedragen setting.
Diezelfde kwaliteit neem ik mee in mijn massages. Waar yoga en ademwerk uitnodigen tot voelen van binnenuit, helpt massage om ook via het lichaam weer zachtheid, doorstroming en ontspanning te ervaren.
Volgens de ayurveda is gezondheid een dynamisch evenwicht tussen lichaam, geest en omgeving. Massage ondersteunt dit evenwicht door het zenuwstelsel te kalmeren, energie te laten stromen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam aan te spreken. Elke massage stem ik af op wat jij op dat moment nodig hebt — niets vast, alles in beweging.
Je bent welkom om te ontvangen, te vertragen en even niets te hoeven.
Yogastijlen
Het verbinden van lichaam en geest door middel van de ademhaling
Hier in het westen associëren we yoga vaak met een fitter lichaam een betere balans of leniger worden. De fysieke aspecten dus. Dat is prima natuurlijk, maar yoga is geen fysieke work out. Je hoeft je benen niet in je nek te kunnen leggen. Je kunt niet ‘goed’ of ‘slecht’ zijn in yoga. Natuurlijk, bij sommige mensen ziet het er wat soepeler uit dan bij anderen, maar laat je daar niet door beïnvloeden. Yoga doe je puur voor jezelf.
