The key muscles of yoga

Door middel van full-color, driedimensionale illustraties van het skelet, de belangrijkste spieren, pezen en banden, beschrijft Dr. Ray Long de wetenschap achter yoga. Dr. Long is gecertificeerd als orthopedisch chirurg en heeft meer dan 20 jaar yoga gestudeerd. Hij combineert zijn kennis van de anatomie met zijn begrip van yoga om de anatomische structuren te presenteren die de sleutel vormen tot de beoefening van deze discipline. Het boek brengt kunst, wetenschap en spiritualiteit in balans, omdat het de krachten die aan het werk zijn in je hele bewegingsapparaat tijdens de yogabeoefening opspoort. Prachtige illustraties onthullen de rol die elke spier speelt in de beoefening van yoga. Met inzicht in deze structuren kun je leren om blokkades te doorbreken, je ervaring te optimaliseren en blessures te voorkomen. Ontworpen voor gebruik op de mat, is dit boek een onmisbare gids voor iedereen die het lichaam en de geest volledig wil integreren tijdens de yogabeoefening.