Yin Yoga heeft een rustig karakter. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren. Van oudsher is de achterliggende gedachten bij Yin Yoga om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar inmiddels wordt Yin Yoga gebruikt met verschillende intenties.

Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.